Capsule de Vitamina C pe fundal deschis
Vitamina C: beneficii reale, doză și siguranță
Vitamina C este probabil cel mai cunoscut supliment din lume și primul lucru după care întindem mâna la primul strănut. Dar chiar te ferește de răceli, la ce altceva este... Citește mai mult...
Citrat de Zinc, 80 capsule
Zinc: beneficii reale pentru imunitate si testosteron
Zincul este unul dintre acele minerale la care ne gândim abia când răcim. În realitate, el participă la sute de procese din organism, de la apărarea imună până la piele... Citește mai mult...
Tablete de iodură de potasiu pentru susținerea tiroidei
Iod și tiroidă: cât ai nevoie cu adevărat
Iodul este unul dintre acele minerale la care ne gândim rar, dar fără el glanda tiroidă pur și simplu nu poate funcționa. În același timp, este și unul dintre puținele... Citește mai mult...
Capsule Herbal Flex cu turmeric, ghimbir și scorțișoară pentru articulații
Turmeric pentru articulații: ce arată dovezile despre curcumină
Turmericul este condimentul care colorează cariurile în galben, dar în spatele culorii se ascunde o substanță aflată printre cele mai studiate pentru articulații și inflamație. Chiar funcționează în cazul durerilor... Citește mai mult...
Capsule softgel de omega 3 din alge, sursă vegană de DHA
Omega 3 din alge: DHA vegan, fără pește
Când auzi „omega 3", primul lucru la care te gândești este uleiul de pește. Dar există și o altă sursă, tot mai căutată în ultima vreme: algele. Exact de la... Citește mai mult...
Scorțișoară Ceylon capsule și bețișoare de scorțișoară
Scorțișoară Ceylon: beneficii pentru glicemie și cumarină
Scorțișoara este condimentul pe care majoritatea oamenilor îl țin în bucătărie fără să se gândească prea mult la el. Dar există un detaliu care schimbă totul: nu orice scorțișoară este... Citește mai mult...
Pălărie de paie, ochelari de soare și un pahar cu apă pe o terasă însorită
E vară - ai nevoie de vitamina D?
E iulie, soarele strălucește și te gândești firesc: „măcar acum nu duc lipsă de vitamina D”. În mare parte ai dreptate - vara chiar este anotimpul în care organismul produce... Citește mai mult...
Nuci braziliene, ouă și pește pe o masă luminoasă - alimente bogate în seleniu
Seleniul și tiroida: ajută și cine are nevoie?
Problemele tiroidiene, mai ales tiroidita autoimună cunoscută sub numele de Hashimoto, sunt frecvente - și mai frecvente la femei. Dacă ești una dintre ele, probabil ai auzit că seleniul „ajută... Citește mai mult...
Ouă, pește, brânză și un pahar cu lapte pe o masă luminoasă - alimente bogate în B12
Vitamina B12 chiar îți dă energie? (și cine are nevoie)
„Ești obosit? Ia B12 pentru energie." Auzi acest sfat peste tot, iar injecțiile cu B12 sunt promovate ca un impuls energizant. Dar adevărul este mai nuanțat și mai util: vitamina... Citește mai mult...
Gantere, un shaker cu apă și o măsură de pudră albă pe o suprafață luminoasă
Creatina: doar pentru culturiști (și chiar funcționează)?
Creatina are o reputație: „e pentru culturiști”, „e ca un steroid”, „îți afectează rinichii”. De fapt, adevărul este aproape invers - creatina este unul dintre cele mai studiate și mai... Citește mai mult...
Pantofi de alergare, o sticlă cu apă, o saltea de fitness și un bol cu fructe
L-carnitină pentru grăsime și energie - mit sau realitate?
E vară, vrei să fii în formă, să ai energie și să dai jos câteva kilograme. L-carnitina este printre cele mai promovate suplimente pentru „arderea grăsimilor” și energie. Dar chiar... Citește mai mult...
Frunze de ginkgo biloba în formă de evantai, un caiet și ochelari pe un birou luminos
Ginkgo biloba pentru memorie și concentrare - funcționează?
Intri într-o cameră și uiți de ce. Cauți un cuvânt, dar acesta îți stă „pe vârful limbii”. Ginkgo biloba este clasica „plantă a memoriei” și unul dintre cele mai bine... Citește mai mult...