Plante tradiționale pentru vitalitatea masculină: ce spun studiile

Introducere

Hormonii masculini, în special testosteronul, joacă un rol esențial în sănătatea mentală, fizică și emoțională masculină și reglează funcții corporale cheie: Apetitul, Metabolismul, Greutatea, Funcția sexuală, Libidoul, Procesele reproductive, Starea de spirit, Creșterea și Dezvoltarea.

De obicei glandele endocrine produc cantitatea exactă din fiecare hormon necesar pentru diferitele procese din corp… Dar asta nu e mereu așa.

Dezvoltarea Dezechilibrului Hormonal

Dezechilibrul hormonal devine din ce în ce mai frecvent în stilul de viață rapid de astăzi, iar unii hormoni scad odată cu vârsta (la unii mai drastic, mai puțin la alții). Dar un echilibru hormonal sănătos este obligatoriu pentru ca un bărbat să fie sănătos, puternic și în formă.

Nivelurile de testosteron: scad natural după vârsta de 20 de ani, procesul devine mai perceptibil după vârsta de 30 de ani.

Simptome Dezechilibru Hormonal

Dezechilibrul hormonal duce la: oboseală, schimbări de dispoziție, probleme cu somnul, libido redus, disfuncție erectilă și schimbări în masa musculară sau greutate.

În acest articol veți găsi plante și ingrediente naturale pe care bărbații le folosesc de generații pentru energie și vitalitate – și veți afla cinstit ce au studiat cercetătorii și ce spun regulile oficiale despre zinc, magneziu și vitamine!

Dacă simțiți că vă doriți mai multă energie și vitalitate, primul pas este să vă cunoașteți corpul și să alegeți informat – iar la orice nelămurire, să discutați cu medicul.

Tribulus Terrestris

Planta Tribulus (Tribulus terrestris) mai este numită și „planta bărbatului" și este folosită de secole în medicina tradițională pentru vitalitatea masculină, iar cercetătorii au studiat legătura ei cu hormonul luteinizant (LH) și cu testosteronul.

De la Cvetita Herbal de peste 10+ ani ne specializăm în acest produs minunat, pentru că oamenii de știință continuă să studieze relația dintre Tribulus, testosteron și vitalitatea masculină.

Tribulus a fost studiat și în legătură cu dorința sexuală, atât la bărbați, cât și la femei – iar rezultatele sunt încă discutate.

Unele studii au urmărit bărbați care au luat Tribulus zilnic timp de 2 luni; cercetătorii continuă să analizeze rezultatele, care nu permit încă concluzii ferme [1].

Pe lângă toate celelalte, mulți sportivi includ suplimentele alimentare cu Tribulus în rutina lor, alături de antrenament și de o alimentație echilibrată.

Cercetătorii au studiat Tribulus și la sportivii activi, în legătură cu forța și masa musculară – un capitol în care ultimul cuvânt nu a fost încă spus.

• Folosit tradițional pentru vitalitate, energie și rezistență!
• Apreciat de generații de bărbați în medicina populară!
• Studiat de cercetători în legătură cu funcția reproductivă masculină!
• Inclus de mulți bărbați în rutina lor zilnică!
• Studiat și în legătură cu hipofiza – glanda endocrină care coordonează producția de hormoni.

Vizualizează produsul

Levzea, Rădăcina de Maral (Extract din rădăcină)

Levzea (Leuzea carthamoides) cunoscută și ca Rădăcina de Maral posedă substanțe biologic active apreciate în tradiția populară pentru vitalitatea masculină: Acid Ascorbic (Vitamina C), Acid Folic, Caroten, Ecdisteron și altele.

În medicina tradițională, Levzea este considerată un adaptogen, asemănător rădăcinii de Ginseng Siberian, și este folosită de generații de bărbați pentru energie, rezistență și vitalitate.

Vizualizează produsul

Maca (Ginseng Peruvian)

Maca (Ginseng Peruvian) este o rădăcină apreciată de secole în Anzi, folosită tradițional pentru energie și vitalitate – atât de bărbați, cât și de femei.

Planta Ginseng Peruvian (Maca) este folosită tradițional pentru vitalitate și dorință, iar mulți oameni o includ în rutina lor pentru energie.

Cercetătorii studiază posibila legătură dintre Maca și neurotransmițători precum serotonina și dopamina – o pistă interesantă, pe care știința abia începe să o urmeze.

Vizualizează produsul

Ginseng

Ginsengul Siberian este folosit tradițional ca adaptogen, iar cercetătorii au studiat legătura lui cu hipofiza, hipotalamusul și glandele suprarenale.

Ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) este complet diferit de Ginsengul American (Panax quinquefolius) și Ginsengul Asiatic (Panax ginseng) și are componente chimice active diferite.

Diferitele tipuri de Ginseng sunt apreciate tradițional în perioadele solicitante, pentru energie și echilibru.

Ginsengul (Panax Ginseng, Ginseng Coreean sau Ginseng Asiatic) este folosit de secole în medicina tradițională asiatică pentru vitalitatea masculină, iar cercetătorii au studiat și relația lui cu circulația și funcția sexuală.

Vizualizează produsul

Ghimbir (Zingiber officinale)

Ghimbirul este o rădăcină pe care mulți bărbați o includ zilnic în alimentație pentru tonus și vitalitate!

Unele studii, mai ales pe animale, au investigat relația dintre Ghimbir și testosteron; datele la oameni sunt încă limitate.

Ghimbirul conține Zinc (Zn) doar în cantități mici, așa că nu este o sursă importantă. Zincul din alte surse – carne, semințe de dovleac sau suplimente – contribuie la menținerea unui nivel normal de testosteron în sânge.

• Hormonul luteinizant (LH): cercetătorii au studiat legătura Ghimbirului cu LH, hormonul care semnalizează testiculelor să producă testosteron.
• Reducerea stresului oxidativ în testicule: Stresul oxidativ poate deteriora celulele din testicule și poate perturba producția de testosteron. Ghimbirul conține compuși antioxidanți naturali, studiați și în acest context.
• Circulația sanguină: Ghimbirul este folosit tradițional ca rădăcină care „încălzește” corpul și dă vigoare.
• Colesterolul în testicule: colesterolul este un precursor al testosteronului – un subiect studiat și în legătură cu Ghimbirul.
• Glicemia: nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot afecta negativ nivelurile de testosteron – un motiv în plus pentru o alimentație echilibrată.
• Calitatea spermei: câteva studii au analizat Ghimbirul în acest context; rezultatele sunt încă preliminare.
• Vitalitate: Ghimbirul este apreciat în tradiția populară pentru vigoare; pentru orice problemă de erecție, discutați cu medicul.

Vezi produsul

Ginkgo Biloba (Ginkgo biloba)

Planta Ginkgo Biloba este apreciată de generații pentru vitalitate, iar cercetătorii au studiat-o și în legătură cu circulația și dorința sexuală.

Interesul cercetătorilor pornește de la circulația sanguină și de la componenta psihologică a funcției sexuale; concluziile nu sunt definitive.

Vezi produsul

Ceai Mursalski (Sideritis Scardica)

• Vitalitate masculină: Ceaiul Mursalski este folosit tradițional în Balcani ca plantă a vigorii și a vitalității bărbaților.
• Hormonii masculini: Ceaiul Mursalski nu conține Testosteron. Interesul pentru el vine din folosirea tradițională ca plantă tonifiantă generală, iar o legătură directă cu producția de hormoni sexuali masculini nu este dovedită.
• Vigoare: în medicina populară, Ceaiul Mursalski este apreciat ca plantă care „pune sângele în mișcare” și dă putere bărbaților.
• Tradiție: Ceaiul Mursalski era băut de generații și de bărbații mai în vârstă; pentru orice simptom urinar sau de prostată, consultați medicul.
• Credințe populare: Consumul de Ceai Mursalski este asociat în tradiția balcanică cu vigoarea și forța bărbaților.
• Tonifiere generală și energie: Ceaiul Mursalski conține în mod natural minerale și antioxidanți și este băut de generații în Balcani pentru tonus, energie și vitalitate masculină.

Vezi produsul

Urzica (Urtica)

Planta Urzica este apreciată de generații în medicina populară, iar pentru bărbați interesul se leagă de câteva direcții studiate de cercetători:

• Rădăcina de urzică este folosită tradițional de bărbații de peste 50 de ani; pentru orice simptom de prostată, consultați medicul.
• Cercetătorii au studiat relația dintre rădăcina de urzică și SHBG (globulina care leagă hormonii sexuali), care influențează testosteronul liber.
• Enzima 5-alfa-reductază este un alt subiect studiat în legătură cu rădăcina de urzică; rezultatele nu sunt definitive.

Vezi produsul

Silimarina, Ciulinul-Mariei (Silybum Marianum)

La bărbați, interesul pentru Silimarină, compusul activ din Ciulinul-Mariei, vine din studii care au analizat aromataza – enzima care transformă Testosteronul în Estrogen.

Este un subiect care îi interesează pe cercetători, însă datele la oameni sunt încă limitate.

Ciulinul-Mariei – planta ficatului în medicina populară!

Ficatul joacă un rol cheie în metabolismul și eliminarea hormonilor, inclusiv a Estrogenului. La bărbați, nivelurile ridicate de Estrogen (Dominanța Estrogenică) suprimă sinteza de Testosteron și duc la simptome: libido scăzut, oboseală, ginecomastie și acumulare de grăsimi.

Silimarina este compusul activ din Ciulinul-Mariei, plantă folosită tradițional pentru ficat – organul care procesează și elimină hormonii, inclusiv estrogenul.

Vezi produsul

Schinduf (Trigonella)

Planta Schinduf câștigă tot mai multă popularitate, iar cercetătorii au studiat-o în legătură cu nivelurile de Testosteron.

Într-un studiu de 8 săptămâni, 30 de bărbați tineri sub 30 de ani au efectuat 4 sesiuni de ridicare de greutăți săptămânal, iar jumătate dintre ei au primit și schinduf zilnic. Cercetătorii au comparat apoi nivelurile de Testosteron și compoziția corporală dintre grupuri. Astfel de studii mici sunt interesante, dar nu permit concluzii ferme. [5]

Vezi produsul

Ashwagandha (Withania Somnifera)

Ashwagandha este una dintre cele mai apreciate plante din tradiția ayurvedică, iar cercetătorii au studiat-o și în legătură cu tiroida, SHBG și hormonii sexuali.

• Studiată în legătură cu cortizolul, hormonul stresului, și cu tonusul masculin.
• Folosită tradițional pentru energie, vitalitate și rezistență.
• Apreciată în rutina de seară de cei care vor să se relaxeze și să se odihnească.

Vezi produsul

Cimbru (Thymus)

Cimbrul conține Zinc (Zn), vitamine și fitosteroli, precum și compuși aromatici ca Timolul și Carvacrolul. Stresul oxidativ poate deteriora testiculele și poate afecta negativ producția de Testosteron și calitatea spermei.

Cimbrul este folosit tradițional pentru digestie și ca plantă tonifiantă generală. O stare generală bună contează pentru echilibrul hormonal, dar cimbrul nu are un efect direct dovedit asupra hormonilor masculini.

Păstaie de Catifea

Păstaia de Catifea a fost studiată în legătură cu nivelurile de Testosteron și parametrii spermei; rezultatele sunt încă preliminare.

Ovăz (Avena sativa)

Ovăzul (Avena sativa) conține avenacozid, un compus studiat în legătură cu Testosteronul.

Tongkat Ali (Tongkat Ali)

Tongkat Ali este un extract din rădăcină de copac, folosit tradițional în Asia de Sud-Est pentru energie și vitalitate masculină.

Yohimbe

Yohimbe, obținut din coaja unui copac african, este folosit tradițional pentru vitalitate masculină. Poate influența tensiunea și pulsul – folosiți-l doar după discuția cu medicul.

Castan Sălbatic

Castanul sălbatic este cunoscut în medicina populară, iar unii bărbați îl includ în rutina lor pentru vitalitate. Pentru orice problemă de prostată, consultați medicul.

Rhodiola, Rădăcina de Aur (Rhodiola rosea)

Rhodiola (Rhodiola rosea), cunoscută ca rădăcina de aur, este folosită tradițional pentru energie și rezistență în perioadele solicitante. Este renumită ca adaptogen în medicina populară nordică.

Conține compuși vegetali studiați și în legătură cu hormonii sexuali masculini.

Lemn Dulce, Rădăcină Dulce (Glycyrrhiza glabra)

Rădăcina dulce (Glycyrrhiza glabra), cunoscută și ca lemn dulce, este folosită tradițional ca adaptogen, în perioadele de stres și oboseală.

Este important de știut că Rădăcina Dulce a fost studiată în legătură cu scăderea Testosteronului – deci nu este o alegere potrivită dacă urmăriți acest aspect.

Arginină (L-arginină)

Arginina este un aminoacid implicat în multe procese din organism, iar cercetătorii au studiat-o și în legătură cu producția și mobilitatea spermatozoizilor.

Rezultatele acestor cercetări sunt încă discutate, iar pentru orice problemă de fertilitate primul pas rămâne consultul medical.

Arginina este precursorul oxidului nitric, o moleculă implicată în tonusul vaselor de sânge – motiv pentru care este atât de populară printre sportivi.

În plus, arginina este un aminoacid care participă la producția a două elemente importante – Spermidina și Spermina, molecule studiate și ele în legătură cu sănătatea reproductivă masculină.

Vezi produsul

L-carnitină

L-carnitina este un derivat natural de aminoacid, studiat în legătură cu receptorii androgenici, care mediază influența Testosteronului asupra musculaturii scheletice și sintezei proteice.

L-carnitina joacă un rol crucial în producția de energie prin transportul acizilor grași în mitocondria celulelor [3].

Unele studii au analizat acetil L-carnitina în combinație cu Propionil L-Carnitină (GPLC) sau L-carnitină Tartrat (LCLT), în cantități de aproximativ 2 g / zi, la bărbați cu Testosteron scăzut din cauza vârstei sau suprasolicitării.

Sunt cercetări de urmărit cu interes – iar dacă vă preocupă nivelul de Testosteron, medicul este cel mai bun partener de discuție.

L-carnitină L-tartrat (LCLT) Se folosește cel mai frecvent pentru Citratul de zinc.

Vezi produsul

Zinc (Zn)

Zincul este unul dintre cei mai importanți microelemente din organismul uman.

Acesta participă la un număr imens de procese. Citratul de zinc reprezintă o formă care este asimilată rapid de organism.

Acest microelement este esențial pentru funcția enzimelor, pentru metabolism, este necesar pentru codificarea ADN-ului. În plus, este conectat cu semnalele celulelor imune, care ajută la protejarea organismului, și moartea celulară programată (proces normal, numit apoptoză). Pe scurt, zincul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, la funcția cognitivă normală și la metabolismul normal al macronutrienților.

Zincul are un rol în procesul de diviziune celulară. Iar pentru bărbați contează în plus că zincul contribuie la menținerea unui nivel normal de testosteron în sânge și la fertilitatea normală și reproducerea normală.

Vezi produsul

Magneziu (Mg)

Magneziul contribuie la un metabolism energetic normal și la sinteza normală a proteinelor – iar cercetătorii au studiat și legătura lui cu Testosteronul.

Cea mai mare parte a Testosteronului din sânge este legată de o proteină numită Sex Hormone-Binding Globulin (SHBG).

Aceasta înseamnă că, chiar dacă Testosteronul total nu se schimbă drastic, o cantitate mai mare din el este disponibilă pentru utilizarea de către corp.

Magneziul participă la activitatea a sute de enzime din organism, iar cercetătorii studiază și rolul lui în sinteza Testosteronului.

Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la funcțiile psihologice normale. Iar un somn bun și complet contează pentru producția de Testosteron, deoarece cea mai mare parte a hormonului este produsă în timpul somnului profund.

• Când Testosteronul este legat de SHBG, nu este biologic activ și nu își îndeplinește funcțiile în organism.
• Cercetătorii au studiat și relația dintre magneziu și nivelurile de SHBG.
• Când nivelurile de SHBG sunt mai scăzute, mai mult Testosteron liber (care este forma biologic activă) circulă în sânge.
• Stresul cronic duce la niveluri ridicate de cortizol (hormonul stresului). Nivelurile ridicate de cortizol pot suprima producția de Testosteron.
• Magneziul contribuie la reducerea oboselii și extenuării și la funcțiile psihologice normale.

Vezi produsul

Seleniu (Se)

Seleniul contribuie la spermatogeneza normală și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Vezi produsul

Vitamina D

Cercetătorii au studiat legătura dintre Vitamina D și Testosteron. Ce se știe oficial: Vitamina D contribuie la menținerea funcției musculare normale și a unor oase normale.

Vitamina B6

Vitamina B6 contribuie la reglarea activității hormonale și la funcționarea normală a sistemului nervos.

Vitamina E

Vitamina E reprezintă o vitamină liposolubilă, ceea ce înseamnă că nu se dizolvă în apă. Asemenea sunt și vitaminele A, K și D.

Vitamina E contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ – un aspect important și pentru sănătatea masculină.

• Liposolubilă – se absoarbe mai bine împreună cu grăsimile
• Surse naturale: uleiuri vegetale, nuci și semințe
• Se depozitează în organism – respectați doza recomandată
• Contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ

Vezi produsul

Vitamina C (L-ascorbat, Acid Ascorbic)

Vitamina C reprezintă o vitamină hidrosolubilă care este de importanță vitală pentru sănătatea masculină. Organismul nu poate sintetiza singur Vitamina C, motiv pentru care este necesar să o obținem suplimentar.

Vitamina C contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ, pe care radicalii liberi îl pot provoca.

Vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar – iar în sezonul rece acest lucru contează. În plus, Vitamina C crește absorbția fierului și contribuie la reducerea oboselii și extenuării.

Vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la funcțiile psihologice normale.

Această vitamină nu este doar recomandată pentru cei care practică sport, ci este o componentă obligatorie, deoarece contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a oaselor și cartilajelor. În plus, contribuie la un metabolism energetic normal, lucru important în perioadele de dietă și antrenamente.

Vezi produsul

---