38 de plante folosite tradițional pentru libido și vitalitate (bărbați și femei)

38 de Plante pentru Libido și Vitalitate (Bărbați și Femei)

Aceste plante sunt folosite de secole, în diferite tradiții, pentru vitalitate, dorință și pasiune – la bărbați și la femei. Multe dintre ele sunt studiate în legătură cu energia, echilibrul interior și starea de bine, iar mai jos descoperi, pe rând, ce spune tradiția despre fiecare dintre ele!

Este important să se menționeze că efectele asupra libidoului pot varia individual și este întotdeauna recomandabil să consultați un medic sau un farmacist înainte de a începe să luați orice suplimente pe bază de plante, mai ales dacă luați alte medicamente.

Cauze pentru dorința sexuală diminuată

Stres, depresie, relații proaste cu partenerul, somn prost, anumite medicamente, boli cronice, suprasolicitarea excesivă, afecțiuni ale tractului genital.

Faceți o pauză, vorbești cu partenerul dumneavoastră, dormiți suficient și dacă dorința pentru sex este încă atât de redusă, consultați un medic.

Cauze pentru libidoul scăzut la bărbați

• Factori fizici: medicamente, obezitate, anemie, constipație, dopamină scăzută, boli cardiace, fibromialgie, boala Lyme, diabet, alcoolism, insuficiență renală, hipotiroidism, droguri, impotență, deficiențe nutriționale, andropauză, ejaculare prematură
• Factori psihologici: depresie, apatie, anorexie, anxietate, stres, abuz sexual, traumă, criză de identitate sexuală, probleme în relații

Cauze pentru libidoul scăzut la femei

• Factori fizici: sarcina și alăptarea, antidepresive, contraceptive, depresie postpartum, anemie, constipație, dopamină scăzută, fibromialgie, boala Lyme, candidoză, infecție urinară, diabet, probleme cardiovasculare, hipotiroidism, menopauză, vaginită, dispareunia, alcoolism, dependența de droguri
• Factori psihologici: stres și tensiune, depresie, apatie, anorexie, anxietate, abuz sexual și traumă, stimă de sine scăzută, crize de identitate sexuală, probleme în relații

Tribulus Terrestris (Dinții Bătrânei) – Tribulus terrestris

Tribulus terrestris (Dinții Bătrânei) este o plantă apreciată de generații, folosită tradițional pentru vitalitatea masculină și feminină – și studiată în legătură cu hormonii sexuali, testosteronul și estrogenul!

Tribulus este folosit tradițional pentru rezistență, vitalitate și dorință, iar în medicina populară a fost asociat de mult timp cu sănătatea sistemului reproductiv.

În plus, planta Dinții Bătrânei este apreciată în medicina populară pentru calm și echilibru, iar multe femei o includ în rutina lor în anii menopauzei.

Vezi produsul

Ginseng Siberian (Eleutero) – Eleutherococcus senticosus

Ginsengul Siberian este cunoscut și ca Eleutero și este considerat tradițional o plantă adaptogenă, folosită pentru echilibru în perioadele solicitante – și, de aici, pentru impuls și pasiune sexuală!

Deși nu este "adevăratul" ginseng (ca Panax ginseng), Ginsengul Siberian se folosește tradițional pentru îmbunătățirea sănătății generale, inclusiv a libidoului.

Stres și oboseală: Ginsengul Siberian este folosit tradițional în perioadele cu mult stres și energie scăzută - doi factori des asociați cu libidoul scăzut. Iar când stresul scade și energia crește, și dorința are mai mult spațiu.

Echilibru hormonal: În tradiție, multe femei îl folosesc în anii menopauzei pentru stare de bine și dorință, iar bărbații îl includ în rutina lor pentru vitalitate. Studiile despre efectele lui asupra hormonilor sunt încă limitate.

Circulație: Ginsengul Siberian a fost studiat și în legătură cu circulația sanguină, importantă pentru excitația sexuală la bărbați și la femei. Rezultatele sunt încă preliminare.

Rezistență și vitalitate: Ginsengul siberian este apreciat de generații pentru rezistență și vitalitate, iar o energie bună se reflectă și în dorință. Sportivii îl folosesc tradițional în perioadele de efort fizic intens.

Spirit și dispoziție: Ginsengul Siberian a fost studiat și în legătură cu neurotransmițătorii din creier și cu dispoziția. Iar o dispoziție bună este strâns legată de dorința sexuală.

Vezi produsul

Rădăcină de Maca (Ginseng Peruan) – Lepidium meyenii

Rădăcina de Maca este folosită tradițional pentru echilibru și pentru dorința sexuală la femei!

Maca este o plantă tuberculoasă din America de Sud, folosită de secole în Anzi pentru vitalitate, energie și dorință.

Bogată în nutrienți precum vitaminele din grupa B, Vitamina C, aminoacizi, Zinc, Seleniu, Fier, Mangan și Cupru, Maca este folosită tradițional de bărbați pentru vitalitate și forță masculină.

Planta Maca este apreciată și pentru energie, vitalitate și o dispoziție bună – motiv pentru care mulți o includ zilnic în rutina lor.

Unele studii au analizat și legătura dintre rădăcina de Maca și satisfacția sexuală; rezultatele sunt încă preliminare.

Vezi produsul

Rădăcină de Suma (Ginseng Brazilian) – Pfaffia paniculata

Rădăcina de Suma este folosită tradițional pentru echilibru și dorință.

În medicina populară braziliană, Ginsengul Brazilian este apreciat mai ales de femei, care îl folosesc pentru echilibru feminin, dorință și satisfacție.

Ashwagandha (Ginseng Indian) – Withania somnifera

Ashwagandha (Ginseng Indian) este folosită tradițional pentru pasiune și sexualitate, atât la bărbați, cât și la femei.

Ashwagandha este utilizată în medicina ayurvedică ca agent tonifiant, care susține sănătatea fizică și psihică.

Este apreciată pentru calm în perioadele încărcate, iar cercetătorii au studiat-o și în legătură cu nivelul de cortizol (hormonul stresului).

Vezi produsul

Schinduf (Fenugreek) – Trigonella

Schinduful este folosit tradițional pentru vitalitate și dorință, iar compușii săi sunt studiați în legătură cu Testosteronul și Estrogenul.

Vezi produsul

Yohimbe (Yambolan) și Yohimbină (Quebracho) – Corynanthe johimbe

Yohimbe, obținut din coaja copacului african veșnic verde Pausinystalia yohimbe, este utilizat tradițional ca afrodiziac, pentru dorință și vitalitate masculină.

În multe țări, yohimbina este strict reglementată și nu se folosește fără acordul medicului.

Yohimbe a fost studiat în legătură cu sistemul nervos, circulația și neurotransmițători precum norepinefrina și dopamina, iar în tradiția africană este asociat cu interesul și excitația sexuală, atât la bărbați, cât și la femei.

Se folosește tradițional sub formă de pudră, ceai sau extract standardizat.

Se recomandă administrarea la nevoie, datorită posibilelor efecte secundare la doze mai mari precum palpitații, anxietate, greață și altele, care dispar după încetarea utilizării.

Damiana (Ceai Mexican) – Turnera diffusa

Damiana este o plantă cunoscută aztecilor și mayașilor pentru proprietățile sale afrodisiace.

Ea este studiată în legătură cu hormonii și neurotransmițătorii asociați cu dorința.

Tradițional, Damiana este folosită de femei pentru dorință, relaxare și o stare de calm – ingrediente importante pentru o viață intimă împlinită.

Epimedium (Capra Fugărită) – Epimedium alpinum

Epimedium, cunoscut și ca „Capra Fugărită”, este o plantă folosită de secole în medicina tradițională chineză pentru vigoare și vitalitate masculină.

În tradiție, este apreciat pentru dorință, tonus și energie, mai ales în perioadele obositoare.

Planta este studiată și în legătură cu circulația sanguină și sănătatea reproductivă masculină.

Tongkat Ali (Ginseng Malaezian) – Eurycoma longifolia

Tongkat Ali este o plantă înfloritoare rară din Indonezia, considerată în tradiția locală un afrodiziac renumit.

Este folosită tradițional pentru dorința intimă și pentru vitalitatea masculină.

Este apreciată și pentru energie și formă fizică, mai ales în perioadele solicitante.

Unele femei o folosesc și în anii menopauzei – întotdeauna după discuția cu medicul.

Shatavari (Sparanghel Sălbatic, Sparanghel Indian) – Asparagus racemosus

Shatavari (Sparanghel Sălbatic) este o plantă utilizată de peste 5000 de ani în medicina ayurvedică pentru vitalitatea feminină și pentru dorință.

În tradiția ayurvedică, Shatavari este considerată „planta femeii”: este folosită pentru echilibru feminin, vitalitate și dorință, în toate etapele vieții.

Muira Puama (Marapuama, Miranta) – Ptychopetalum olacoides

Muira Puama este o plantă folosită tradițional de femei pentru dorință, în special înainte sau după menopauză.

În medicina populară braziliană este apreciată și pentru intensitatea trăirilor intime.

În combinație cu Damiana, este folosită tradițional pentru relaxare și pentru o experiență intimă mai completă.

Lemn Dulce Feminin (Rădăcină Dulce, Lemn Dulce) – Glycyrrhiza glabra

Lemnul Dulce Feminin conține fitoestrogeni și este folosit tradițional de femei pentru echilibru și confort în zilele dinaintea menstruației.

Avena Sativa (Ovăz) – Avena sativa

Avena sativa este folosită tradițional pentru vitalitate și pentru dorința fizică și emoțională.

Catuaba (Conifer Brazilian)

Catuaba este folosită tradițional în Brazilia pentru dorință, pasiune și satisfacție intimă.

Safed Musli (Aur Alb) – Chlorophytum borivilianum

Safed musli este o plantă rară din India, utilizată tradițional pentru tonus, vitalitate, mobilitate și energie.

Ginkgo biloba (Copac Kyu, Copac Fosilă Auriu) – Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este studiată de mult timp în legătură cu circulația sanguină – iar o circulație bună contează și pentru viața intimă.

Planta este folosită tradițional pentru vitalitate, iar cercetătorii au analizat și relația ei cu excitația sexuală; rezultatele sunt încă discutate.

Vezi produsul

Coajă de Pin (Arginină, L-arginină) – Pinus

Coaja de Pin este apreciată, alături de aminoacidul Arginină, pentru compușii studiați în legătură cu Oxidul Nitric (NO) – o moleculă implicată în relaxarea pereților vaselor de sânge și în circulație.

L-Arginina este un aminoacid prezent în mod natural în alimente și este precursorul oxidului nitric – molecula implicată în relaxarea musculaturii netede a vaselor de sânge.

Cercetătorii au studiat suplimentarea cu L-arginină și în legătură cu funcția sexuală; dacă există o problemă intimă persistentă, cel mai bun prim pas rămâne discuția cu medicul.

Vezi produsul

Urzică (Iarbă Arzătoare, Lemnul Arzător) – Urtica

Urzica este folosită tradițional de bărbați pentru vitalitate, iar compușii din rădăcina ei sunt studiați în legătură cu Globulina Legătoare de Hormoni Sexuali (SHBG) și cu Testosteronul liber (activ).

• Folosită tradițional pentru vitalitatea masculină
• Compuși studiați în legătură cu Globulina Legătoare de Hormoni Sexuali (SHBG)
• Studiată în relație cu Testosteronul liber (activ)
• Apreciată de generații pentru dorință și energie

Vezi produsul

Ghimbir (Usturoi, Imbir) – Zingiber officinale

Ghimbirul este o rădăcină cu efect încălzitor, folosită tradițional pentru vitalitate și considerată în multe culturi un afrodiziac natural.

În medicina populară este apreciat pentru senzația plăcută de căldură pe care o aduce.

Vezi produsul

Passiflora (Floarea Pasiunii) – Passiflora

Ceaiul de Passiflora este folosit tradițional pentru calm și relaxare – iar stresul și tensiunea sunt printre principalele cauze ale libidoului scăzut. Planta este studiată și în legătură cu acidul gama-aminobutiric (GABA) din creier.

Quercetina este un ingredient cheie al plantei Passiflora.

Explorează selecția noastră

Țelină (Cerevis, Cerfiz) – Apium graveolens

Țelina conține ulei esențial și fitocompuși, iar în medicina populară este considerată un afrodiziac. Consumată regulat, este apreciată tradițional pentru vitalitatea masculină.

Dubrovnic (Alb, Podăbiciu) – Teucrium chamaedrys

Dubrovnicul alb este folosit în medicina populară pentru vitalitatea masculină și pentru confortul zonei pelviene.

Sunătoare Galbenă (Barba lui Aaron, Sunătoare Aurie) – Hypericum perforatum

Cunoscută încă ca "Barba lui Aaron", "Sunătoarea de Aur", "Clopoțel", "Tăietoare", "Ceai de Munte", "Găuritor", "Căldăruță", "Iarbă Tăiată", "Cupă Tare", "Șoarece de Câmp", "Ianoșești", "Ianoșor", "Sângele lui Hristos" și "Minunatoarea lui Hristos", planta Sunătoare Galbenă este folosită în medicina populară și pentru vitalitatea masculină.

Este apreciată de generații pentru calm și echilibru – iar dacă iei medicamente, discută întâi cu medicul.

Vezi produsul

Scorțișoara din Ceylon (Scorțișoara Adevărată) – Cinnamomum zeylanicum

Scorțișoara este considerată în multe culturi un afrodiziac natural, apreciat pentru senzația de căldură, atât de bărbați, cât și de femei.

Scorțișoara este în general bine tolerată în cantități moderate, dar la tensiune arterială mare este bine să se consume cu măsură și după consultarea medicului.

Vezi produsul

Guarana (Cacao Brazilian) – Paullinia cupana

Guarana conține cantități mari de cofeină și teobromină și este folosită tradițional în Amazonia pentru energie, tonus și vitalitate masculină.

Nu apelați la guarana dacă luați antidepresive.

Vezi produsul

Rhodiola Rosea (Rădăcina de Aur) – Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (Rădăcina de aur) este considerată tradițional o plantă adaptogenă, folosită în perioadele de stres fizic și psihic. Este apreciată tradițional pentru dispoziție, încredere, rezistență mentală și fizică, mai ales în perioadele solicitante.

Shilajit (Mumio, Sângele Munților, Sângele Minunat al Muntelui) – Shilajit

Shilajit mumio este un produs unic, folosit de secole în medicina tradițională din Asia pentru tonus, energie și vitalitate. Este apreciat tradițional și pentru dorință și forța masculină.

Șofran (Șofranul de Toamnă) – Crocus sativus

Șofranul este un condiment strălucitor, folosit tradițional pentru dorință și pentru o dispoziție luminoasă.

Cercetătorii au studiat șofranul și în legătură cu viața intimă a bărbaților și a femeilor; rezultatele sunt încă preliminare.

Nucșoara Indiană (Nucșoara) – Myristica

Nucșoara indiană este folosită de mult timp, în multe culturi, ca afrodiziac natural, mai ales de femei.

Cercetătorii au studiat Nucșoara Indiană și în legătură cu comportamentul sexual; dovezile sunt deocamdată limitate.

Conține Miristicină și Elemicină și se folosește doar în cantități mici, ca condiment – în cantități mari poate fi toxică.

Piperul Cayenne (Piperul Iute) – Capsicum annuum

Piperul cayenne și alte ardei iuți nu numai că îmbogățesc mâncarea cu gust, dar încălzesc și corpul, motiv pentru care sunt considerați tradițional stimulenți ai pasiunii.

Este un condiment iubit în bucătăriile din întreaga lume.

Cardamonul (Regina Condimentelor) – Elettaria cardamomum

Cardamonul, conform Ayurvedei, este un afrodiziac apreciat, folosit tradițional pentru dorință.

Conține Cineol, o substanță aromatică, iar în tradiție este asociat cu atracția și senzația de căldură.

Coriandrul (Pătrunjel Chinezesc) – Coriandrum sativum

Coriandrul are un gust ascuțit și înțepător, proprietăți încălzitoare și este apreciat de secole atât în bucătărie, cât și în medicina populară.

Fenicul (Mărar Sălbatic) – Foeniculum vulgare

Fenicul, folosit de egiptenii antici pentru creșterea libidoului feminin, are semințe bogate în compuși aromatici, iar în tradiție este asociat cu dorința.

Planta mai este cunoscută sub numele de "Mărar Sălbatic", "Mărar de Câmp", "Mărar de Farmacie", "Fenuil".

Asafoetida (Balega Diavolului, Mâncarea Zeilor) – Ferula assa-foetida

Asafoetida este folosită tradițional în India pentru vitalitate masculină și dorință, iar efectele ei sunt încă cercetate.

Planta Asafoetida mai este cunoscută și ca "Hing", "Asant", "Mâncarea Zeilor", "Mărar Gigant", "Rășina Mirositoare", "Balega Diavolului".

Vanilia – Vanilla

Vanilia a fost bine cunoscută și respectată de aztecii antici, care pregăteau un afrodiziac puternic după o rețetă specială din boabe de cacao, vanilie și miere.

Aroma minunată a vaniliei creează o atmosferă plăcută, ceea ce contează pentru o experiență intimă bună.

Piperul Negru – Piper nigrum

Piperul negru este folosit tradițional, în bucătăria de zi cu zi, pentru energie și vitalitate.

---