Ginkgo Biloba (Ginkgo biloba) este una dintre cele mai vechi plante de pe Pământ, folosită tradițional pentru memorie, concentrare și circulația periferică. Frunzele sale sunt bogate în flavonoide și terpene, studiate intens de cercetători în legătură cu creierul, vasele de sânge și starea de bine.
Frunzele de Ginkgo Biloba sunt folosite de secole în tradiția europeană și asiatică. În medicina tradițională chineză, semințele de Ginkgo biloba sunt folosite pentru deschiderea „canalelor" energetice către diferite sisteme de organe, inclusiv rinichi, ficat, creier, plămâni, dar beneficiile Ginkgo Biloba nu se opresc aici!
Ginkgo Biloba (Ginkgo biloba) este o plantă cu semințe și singura specie existentă și până astăzi în divizia Ginkgophyta, genul Ginkgo. Tocmai din acest motiv planta este numită în mod specific cu denumirea sa generică.
Ce altceva vom învăța despre beneficiile Ginkgo Biloba?
Cod promoțional pentru toate produsele
BLOG10
10% reducere pentru toate produsele de sănătate de la Cvetita Herbal
Cvetita Herbal
Compoziția Chimică
Frunzele de Ginkgo Biloba conțin o cantitate mare de componente biologic active, studiate în legătură cu circulația, îmbătrânirea celulară și activitatea creierului.
- Flavonoide (Kaempferol, Quercetină și Ginkgolide)
- Terpene
- Acizi Organici
- Aminoacizi Utili
- Saponine Steroidice
- Alcaloizi
- Uleiuri Esențiale
- Vitamine
- Microelemente - Seleniu, Titan, Cupru, Fosfor, Magneziu, Fier și Calciu
Ginkgo și Antioxidanții
Cercetătorii consideră că antioxidanții din Ginkgo Biloba stau la baza interesului atât de mare pentru această plantă. <1>
Antioxidanții sunt substanțe de care organismul nostru are o nevoie specială. Antioxidanții reprezintă un grup de substanțe biochimice (compuși de greutate moleculară mică), care au o contribuție enormă pentru organism, deoarece ajută la protecția împotriva stresului oxidativ.
Radicalii liberi sunt particule foarte reactive, care sunt produse în organism în timpul funcțiilor metabolice normale, cum ar fi transformarea alimentelor în energie sau detoxifierea.
Ginkgo și Sistemul Imunitar
Frunzele acestui copac conțin microelemente și vitamine, motiv pentru care ginkgo este apreciat în medicina populară pentru vitalitate.
Cu toate acestea, nu există dovezi că ginkgo ar proteja de viroze sau infecții.
La baza unei imunități bune stau somnul, alimentația variată și mișcarea.
Ginkgo și Inflamația: Ce Se Studiază
Inflamațiile sunt parte din răspunsul imun natural al organismului.
Pentru a produce răspunsul inflamator se activează diferite componente ale sistemului nostru imunitar, ceea ce are ca scop neutralizarea acțiunii bacteriei sau virusului.
În unele stări cronice răspunsul inflamator este produs, chiar și când nu există boală. Cu timpul această inflamație excesivă poate cauza deteriorarea permanentă a țesuturilor și ADN-ului corpului.
Cercetări pe culturi celulare și pe animale au analizat extractul de Ginkgo Biloba în legătură cu markerii inflamației; rezultatele nu pot fi transferate direct la om. <3>; <4>
Tradiție pentru Circulație ✔️
Ginkgo Biloba este folosit tradițional pentru circulația periferică – mâini și picioare calde, o minte limpede.
Direcții studiate de cercetători:
- Irigarea creierului
- Tonusul vaselor de sânge
- Viteza circulației
- Oxigenarea țesuturilor
- Senzația de picioare grele
- Fluxul de sânge periferic
- Coagularea sângelui (motiv de prudență cu anticoagulantele).
Ginkgo și Inima
Un studiu a analizat fluxul de sânge și nivelul de oxid nitric circulant – compusul implicat în dilatarea vaselor – la persoane care au luat extract de Ginkgo Biloba; datele sunt preliminare. <5>
De reținut:
- Ginkgo nu înlocuiește tratamentul cardiologic
- Dacă iei medicamente pentru inimă, consultă medicul
Ginkgo și Sistemul Nervos
Ginkgo Biloba a fost studiat și în legătură cu creierul și sistemul nervos. <6>; <7>
- Folosit tradițional în perioadele aglomerate
- Apreciat pentru claritatea minții
- Asociat tradițional cu buna dispoziție
- Folosit tradițional pentru concentrare
- Inclus de mulți oameni în rutina zilelor solicitante
Tradiție pentru Memorie și Concentrare ✔️
Ginkgo Biloba este cunoscut mai ales pentru utilizarea tradițională legată de memorie.
Numeroase studii au analizat Ginkgo Biloba în legătură cu activitatea mentală. <8>
Rezultatele privind memoria, concentrarea și atenția la persoanele sănătoase sunt însă contradictorii, iar cercetările continuă.
Direcții de cercetare:
- Memoria și concentrarea
- Bilobalidul și celulele nervoase (studii de laborator)
- Protecția celulelor nervoase (studii de laborator)
- Îmbătrânirea cognitivă
- Metabolismul energetic al creierului
- Aluminiul și creierul (studii pe animale)
Ginkgo și Echilibrul Emoțional
Ginkgo Biloba a fost studiat și în legătură cu echilibrul emoțional.
Studiile pe animale au explorat rolul antioxidanților din plantă în această direcție. <9>
Un studiu din 2006 a inclus 170 de persoane și a analizat extractul de ginkgo în contextul anxietății; anxietatea diagnosticată necesită însă întotdeauna îndrumarea medicului. <10>
Ginkgo și Durerile de Cap
În medicina tradițională chineză, ginkgo este o plantă apreciată și în perioadele de tensiune și dureri de cap. <11>
În această direcție studiile sunt însă insuficiente, iar durerile de cap frecvente trebuie discutate cu medicul.
Interesul cercetătorilor vine din compoziția plantei, bogată în flavonoide și terpene.
O ipoteză discutată este legătura dintre durerile de cap și fluxul sanguin, una dintre temele cele mai studiate în cazul ginkgo.
Ginkgo și Ciclul Feminin
Ginkgo Biloba a fost studiat și în legătură cu disconfortul din zilele dinaintea menstruației.
Un studiu pe studente a comparat ginkgo cu placebo în această perioadă a ciclului. <12>
Grupul placebo a raportat și el o ușoară îmbunătățire, ceea ce arată cât de greu se măsoară asemenea senzații.
Sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege mai bine relația cauză-efect între simptomele de ginkgo și PMS.
Ginkgo și Viața Intimă
În tradiția populară, ginkgo este asociat și cu vitalitatea și viața intimă.
Cercetătorii au studiat legătura dintre ginkgo, oxidul nitric și circulație.
Disfuncția sexuală are însă cauze diverse și trebuie discutată cu medicul.
Un studiu a analizat ginkgo în legătură cu dorința și satisfacția la femei, cu rezultate încă neclare. <13>
Ginkgo și Ochii
Ginkgo biloba a fost studiat și în legătură cu fluxul de sânge către ochi, care aduce oxigen vaselor periferice.
Se presupune că factorii vasculari și stresul oxidativ joacă un rol în schimbările vederii legate de vârstă; de aceea, cercetătorii sunt interesați de plantele bogate în antioxidanți, precum Ginkgo Biloba. Orice problemă de vedere trebuie însă evaluată de un medic oftalmolog.
Teme studiate de cercetători:
- Circulația la nivelul nervului optic
- Stresul oxidativ în țesutul ocular
- Câmpul vizual (studii mici)
- Fluxul de sânge către ochi
- Radicalii liberi și retina
- Efectele razelor UV asupra ochilor
- Îmbătrânirea ochilor
- Vederea la distanță
Alte Utilizări Tradiționale ale Ginkgo Biloba
- Vitalitate
- Claritatea minții la vârsta a treia
- Senzația de mâini și picioare reci
- Concentrare în perioadele solicitante
- Echilibru și liniște
- Bună dispoziție
- Cosmetice cu extract de ginkgo
- Bogat în flavonoide
- Ceaiuri tradiționale
- Tradiția medicinei chineze
- Tonic tradițional
- Relaxare
- Astringent
- Amestecuri tradiționale de plante
- Tradiția europeană
- Terpene și ginkgolide
Întrebări frecvente
La ce se folosește în mod tradițional Ginkgo Biloba?
Extractul din frunze de ginkgo este folosit tradițional pentru susținerea memoriei, a concentrării și a circulației periferice. Studiile de până acum au dat rezultate contradictorii, iar cercetările continuă.
Ce doză de ginkgo se folosește de obicei?
În majoritatea studiilor s-a folosit extract standardizat din frunze, în doze de 120–240 mg pe zi, împărțite în două sau trei prize. Respectă doza indicată pe eticheta produsului.
În cât timp se observă efectul?
Ginkgo nu acționează imediat: în studii, evaluările s-au făcut de regulă după 4–12 săptămâni de administrare zilnică. Răspunsul diferă de la o persoană la alta.
Cine nu ar trebui să ia Ginkgo Biloba?
Persoanele care iau anticoagulante, antiagregante sau aspirină, cele care urmează să fie operate, femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele cu epilepsie ar trebui să îl evite ori să consulte medicul înainte. Motivul principal este că ginkgo poate influența coagularea sângelui.
Ce reacții adverse poate avea ginkgo?
Extractul din frunze este în general bine tolerat; ocazional pot apărea dureri de cap, amețeli sau disconfort digestiv. Semințele și frunzele crude nu se consumă.