38 de Plante pentru Libido și Potență (Bărbați și Femei)

38 Plante pentru Libido și Potență (Bărbați și Femei)

Aceste plante îmbunătățesc libidoul uman, potența, cresc dorința sexuală, nivelurile de energie, funcția erectilă la bărbați, sensibilitatea sexuală și satisfacția la femei, intensifică circulația sângelui către organele genitale, mențin echilibrul hormonal și reduc stresul și anxietatea, ceea ce contribuie semnificativ la fertilitate și pasiune!

Este important să se menționeze că efectele asupra libidoului pot varia individual și este întotdeauna recomandabil să consultați un medic sau un farmacist înainte de a începe să luați orice suplimente pe bază de plante, mai ales dacă luați alte medicamente.

Cauze pentru dorința sexuală diminuată

Stres, depresie, relații proaste cu partenerul, somn prost, anumite medicamente, boli cronice, suprasolicitarea excesivă, afecțiuni ale tractului genital.

Faceți o pauză, vorbești cu partenerul dumneavoastră, dormiți suficient și dacă dorința pentru sex este încă atât de redusă, consultați un medic.

Cauze pentru libidoul scăzut la bărbați

• Factori fizici: medicamente, obezitate, anemie, constipație, dopamină scăzută, boli cardiace, fibromialgie, boala Lyme, diabet, alcoolism, insuficiență renală, hipotiroidism, droguri, impotență, deficiențe nutriționale, andropauză, ejaculare prematură
• Factori psihologici: depresie, apatie, anorexie, anxietate, stres, abuz sexual, traumă, criză de identitate sexuală, probleme în relații

Cauze pentru libidoul scăzut la femei

• Factori fizici: sarcina și alăptarea, antidepresive, contraceptive, depresie postpartum, anemie, constipație, dopamină scăzută, fibromialgie, boala Lyme, candidoză, infecție urinară, diabet, probleme cardiovasculare, hipotiroidism, menopauză, vaginită, dispareunia, alcoolism, dependența de droguri
• Factori psihologici: stres și tensiune, depresie, apatie, anorexie, anxietate, abuz sexual și traumă, stimă de sine scăzută, crize de identitate sexuală, probleme în relații

Tribulus Terrestris (Dinții Bătrânei) – Tribulus terrestris

Tribulus terrestris (Dinții Bătrânei) este o plantă miraculoasă cunoscută pentru capacitatea sa de a stimula producția hormonului sexual masculin Testosteronul și hormonului sexual feminin Estrogenul!

Administrarea regulată de Tribulus crește rezistența, influențează benefic comportamentul sexual și încurajează funcționarea corectă a organelor reproductorr, este utilă în cazul numărului scăzut de spermatozoizi.

În plus, planta Dinții Bătrânei reduce stresul și anxietatea, normalizează tensiunea arterială, susține metabolismul și procesarea grăsimilor și alină simptomele menopauzei la femei.

Vezi produsul

Ginseng Siberian (Eleutero) – Eleutherococcus senticosus

Ginsengul Siberian este cunoscut și ca Eleutero și reprezintă o plantă adaptogenă, care ajută organismul să se adapteze la stres, să mențină echilibrul, încurajând astfel impulsul de reproducere și pasiunea sexuală!

Deși nu este "adevăratul" ginseng (ca Panax ginseng), Ginsengul Siberian se folosește tradițional pentru îmbunătățirea sănătății generale, inclusiv a libidoului.

Reduce stresul și oboseala: Ginsengul Siberian ajută să ne confruntăm cu principalii vinovați pentru libidoul scăzut - Cortizolul ridicat (hormonul stresului) și nivelurile scăzute de energie. Mai puțin stres și mai multă energie afectează direct dorința sexuală.

Reglează echilibrul hormonal: La femei, în special în timpul menopauzei, poate ajuta la restabilirea dorinței sexuale și ameliorarea simptomelor precum bufeurile și iritabilitatea, prin reglarea nivelurilor de estrogen și progesterone. La bărbați, deși nu influențează direct testosteronul la bărbații sănătoși, poate să-l crească la bărbații cu infertilitate și să susțină sănătatea reproductivă generală.

Îmbunătățește circulația sanguină: Unele studii sugerează că Ginsengul Siberian poate îmbunătăți circulația sanguină, ceea ce este esențial pentru funcția erectilă la bărbați și pentru excitația sexuală generală și funcția la femei.

Crește rezistența și vitalitatea: Ginsengul siberian sporește rezistența generală și vitalitatea, ceea ce conduce indirect la o performanță sexuală și dorință mai bune. Planta îmbunătățește transportul oxigenului către mușchi și facilitează recuperarea după efortul fizic.

Îmbunătățește spiritul și dispoziția: Unele studii arată că Ginsengul Siberian reglează nivelurile neurotransmițătorilor din creier, ceea ce duce la o dispoziție îmbunătățită. Dispoziția pozitivă este strâns legată de dorința sexuală.

Vezi produsul

Rădăcină de Maca (Viagra Peruană, Ginseng Peruan) – Lepidium meyenii

Rădăcina de Maca ajută la menținerea echilibrului hormonal și stimulează dorința sexuală la femei!

Maca este o plantă tuberculoasă din America de Sud, care este adesea numită "viagra peruană" datorită capacității sale de a crește libidoul și fertilitatea.

Bogată în nutrienți precum vitaminele din grupa B, Vitamina C, aminoacizi, Zinc, Seleniu, Fier, Mangan și Cupru, Maca contribuie la creșterea numărului și mobilității spermatozoizilor, reducerea disfuncției erectile și menținerea prostatei.

Planta Maca de asemenea reglează sistemul hormonal, încetinește procesele de îmbătrânire, reduce simptomele depresiei și îmbunătățește dispoziția și vitalitatea.

Conform unor studii, consumul de rădăcină de Maca duce la o satisfacție mai completă din actul sexual.

Vezi produsul

Rădăcină de Suma (Ginseng Brazilian) – Pfaffia paniculata

Rădăcina de Suma ajută în cazul dezechilibrului hormonal și crește libidoul.

Consumul de Ginseng Brazilian crește nivelul de estrogen și ajută la reglarea echilibrului hormonal feminin, femeile experimentând o dorință sexuală și satisfacție mai mare.

Ashwagandha (Ginseng Indian) – Withania somnifera

Ashwagandha (Ginseng Indian) contribuie la orgasme puternice prin creșterea fluxului sanguin către organe genitale și stimulează pasiunea și sexualitatea la bărbați și femei.

Ashwagandha este utilizată în medicina ayurvedică ca agent tonifiant, care susține sănătatea fizică și psihică.

Ea reduce nivelurile de cortizol (hormonul stresului) și ajută în lupta cu stresul, stările depresive și anxietatea.

Vezi produsul

Schinduf (Fenugreek) – Trigonella

Schinduful conține compuși care sprijină producția de Testosteron și Estrogen, ceea ce îl face util pentru creșterea libidoului și are o acțiune puternic antiinflamatoare.

Vezi produsul

Yohimbe (Yambolan) și Yohimbină (Quebracho) – Corynanthe johimbe

Yohimbe, obținut din coaja copacului african veșnic verde Pausinystalia yohimbe, este utilizat tradițional ca afrodiziac pentru creșterea libidoului și tratamentul impotenței.

Yohimbina clorhidrat este oferită și ca medicament pe rețetă.

Yohimbe stimulează nervii din partea inferioară a coloanei vertebrale, dilată vasele de sânge ale penisului și crește nivelurile de norepinefrină și dopamină, ceea ce duce la un interes și excitație sexuală crescută atât la bărbați, cât și la femei (prin îmbunătățirea irigării sanguine a clitorisului, răspunsul vaginal și sensibilitatea zonelor).

Se administrează sub formă de pudră, ceai sau extract standardizat și acționează rapid (1-1.5 ore după administrare).

Se recomandă administrarea la nevoie, datorită posibilelor efecte secundare la doze mai mari precum palpitații, anxietate, greață și altele, care dispar după încetarea utilizării.

Damiana (Viagra Feminină, Ceai Mexican) – Turnera diffusa

Damiana este o plantă cunoscută aztecilor și mayașilor pentru proprietățile sale afrodisiace.

Ea stimulează producția de hormoni și neurotransmițători legați de funcția sexuală.

Se consideră că Damiana crește dorința sexuală, îmbunătățește afluxul de sânge către zonele intime și reduce stresul și anxietatea, ceea ce poate îmbunătăți funcția sexuală la femei.

Epimedium (Capra Fugărită) – Epimedium alpinum

Epimedium, cunoscut și ca "Capra Fugărită", este o plantă care îmbunătățește puterea sexuală și potența în mod natural.

El influențează direct disfuncția erectilă, crește libidoul și are un efect pozitiv asupra vieții sexuale generale, tonifiind și eliminând oboseala.

Planta crește afluxul de sânge către organele sexuale și creier, iar de asemenea stimulează producția de spermatozoizi.

Tongkat Ali (Ginseng Malaezian) – Eurycoma longifolia

Tongkat Ali este o plantă înfloritoare rară din Indonezia, considerată unul dintre cei mai puternici afrodisiaci stimulatori hormonali.

Influențează favorabil dorința intimă și este folosită ca supliment natural pentru disfuncția erectilă.

Reduce stresul și echilibrează nivelurile hormonale, susținând niveluri energetice înalte și forma fizică.

Este sigur pentru femei în timpul și după menopauză.

Shatavari (Sparanghel Sălbatic, Sparanghel Indian) – Asparagus racemosus

Shatavari (Sparanghel Sălbatic) este o plantă utilizată de peste 5000 de ani în medicina ayurvedică pentru îmbunătățirea sistemului reproductiv feminin și creșterea dorinței sexuale.

Shatavari purifică sângele, întărește uterul pentru concepție și sarcină mai ușoară, susține echilibrul hormonal, stimulează producția de estrogen, intensifică libidoul și poate crește producția de lapte.

Muira Puama (Marapuama, Miranta) – Ptychopetalum olacoides

Muira Puama este o plantă potrivită pentru creșterea libidoului la femei, în special înainte sau după menopauză.

Ea de asemenea intensifică orgasmul și funcțiile reproductive.

În combinație cu Damiana și Turnera, poate ajuta la reducerea stresului și neliniștii, promovând relaxarea și o experiență sexuală mai completă.

Lemn Dulce Feminin (Rădăcină Dulce, Lemn Dulce) – Glycyrrhiza glabra

Fitoestrogenii din extractul de Lemn Dulce Feminin relaxează sistemul nervos, ameliorează simptomele SPM, ajută la restabilirea echilibrului hormonal și reduc simptomele precum iritabilitatea și umflăturile.

Avena Sativa (Ovăz) – Avena sativa

Avena sativa stimulează libidoul și crește stimularea vaginală, intensificând dorința fizică și emoțională pentru sex.

Catuaba (Conifer Brazilian)

Catuaba stimulează dorința sexuală, poate provoca vise erotice și crește satisfacția sexuală și intensitatea orgasmului.

Safed Musli (Aur Alb) – Chlorophytum borivilianum

Safed musli este o plantă rară din India, utilizată tradițional pentru îmbunătățirea tonusului și activității sexuale, restabilirea flexibilității mușchilor și articulațiilor și reducerea oboselii.

Ginkgo biloba (Copac Kyu, Copac Fosilă Auriu) – Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este cunoscută pentru îmbunătățirea circulației sanguine, ceea ce este extrem de util pentru persoanele cu probleme sexuale.

Ea stimulează afluxul de sânge către organele sexuale, ducând la excitația crescută și poate ajuta la disfuncția erectilă, în special când este cauzată de antidepresante.

Vezi produsul

Coajă de Pin (Arginină, L-arginină) – Pinus

Coaja de Pin conține aminoacidul Arginină, care crește nivelul de Oxid Nitric (NO) în sânge, relaxând pereții vaselor de sânge și facilitând circulația sângelui, ceea ce influențează pozitiv erecția și puterea sexuală masculină.

L-Arginina este un supliment nutrițional clasic, care joacă un rol cheie în sinteza oxidului nitric, important pentru obținerea erecției prin relaxarea musculaturii netede și îmbunătățirea circulației sanguine.

Studiile arată că suplimentarea cu L-arginină poate influența semnificativ disfuncția erectilă, poate crește satisfacția sexuală și poate îmbunătăți funcția orgasmică.

Vezi produsul

Urzică (Iarbă Arzătoare, Lemnul Arzător) – Urtica

Consumul de Urzică stimulează circulația în bazin și organele sexuale, aduce substanțe care se leagă de Globulina Legătoare de Hormoni Sexuali (SHBG), crește nivelurile de Testosteron liber (activ) și sporește dorința și performanța sexuală.

• Stimulează circulația în bazin și organele sexuale
• Aduce substanțe care se leagă de Globulina Legătoare de Hormoni Sexuali (SHBG)
• Crește nivelurile de Testosteron liber (activ)
• Sporește dorința și performanța sexuală

Vezi produsul

Ghimbir (Usturoi, Imbir) – Zingiber officinale

Ghimbirul este o rădăcină care intensifică afluxul sanguin către organele sexuale și este considerat unul dintre cei mai puternici stimulatori ai libidoului.

Are un efect încălzitor și ajută la restabilirea circulației normale.

Vezi produsul

Passiflora (Floarea Pasiunii) – Passiflora

Passiflora este o plantă al cărei ceai reduce stresul și tensiunea, cauze principale pentru libidoul scăzut. Ea crește cantitatea de acid gama-aminobutiric în creier, activând celulele cerebrale și ducând la calm și emoții pozitive.

Quercetina este un ingredient cheie al plantei Passiflora.

Explorează selecția noastră

Țelină (Cerevis, Cerfiz) – Apium graveolens

Țelina conține ulei esențial cu proprietăți afrodisiace și fitohormoni care îmbunătățesc sinteza testosteronului. Cu consumul regulat, ea îmbunătățește circulația în pelvisul mic, crește libidoul și durata erecției.

Dubrovnic (Alb, Podăbiciu) – Teucrium chamaedrys

Dubrovnic alb îmbunătățește circulația în pelvisul mic, ceea ce îl face util în tulburările potenței legate de congestii și procese inflamatorii.

Sunătoare Galbenă (Barba lui Aaron, Sunătoare Aurie) – Hypericum perforatum

Cunoscută încă ca "Barba lui Aaron", "Sunătoarea de Aur", "Clopoțel", "Tăietoare", "Ceai de Munte", "Găuritor", "Căldăruță", "Iarbă Tăiată", "Cupă Tare", "Șoarece de Câmp", "Ianoșești", "Ianoșor", "Sângele lui Hristos" și "Minunatoarea lui Hristos", planta Sunătoare Galbenă stimulează secreția hormonilor sexuali masculini și astfel crește libidoul, mărește timpul de erecție și suprimă ejacularea prematură.

De asemenea, reduce anxietatea crescută și netezește simptomele neurozei.

Vezi produsul

Scorțișoara din Ceylon (Scorțișoara Adevărată) – Cinnamomum zeylanicum

Scorțișoara este un afrodiziac natural care îmbunătățește fluxul sanguin către zona abdominală și organele genitale atât la bărbați, cât și la femei.

Unul dintre avantajele scorțișoarei este că nu duce la efecte secundare, dar la tensiune arterială mare este bine să se consume moderat și după consultarea medicului.

Vezi produsul

Guarana (Cacao Brazilian) – Paullinia cupana

Guarana conține cantități mari de cofeină și teobrominå, care tonifică corpul și mintea, măresc volumul vaselor de sânge și se crește și libidoul la bărbați.

Nu apelați la guarana dacă luați antidepresive.

Vezi produsul

Rhodiola Rosea (Rădăcina de Aur) – Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (Rădăcina de aur) crește adaptarea organismului la stresul fizic și neuropsihic, având un efect tonic ușor asupra sistemului neuroendocrin. Ea ajută la îmbunătățirea dispoziției, stimei de sine, rezistenței mentale și fizice, și poate ameliora simptomele epuizării și disfuncției erectile.

Shilajit (Mumio, Sângele Munților, Sângele Minunat al Muntelui) – Shilajit

Shilajit mumio este un produs unic care normalizează metabolismul, ajută la durerile de stomac, vindecă fracturile și este un bioanabolic natural. Acest extract crește semnificativ libidoul și potența, oferă tonus și energie, și este un antioxidant puternic.

Șofran (Șofranul de Toamnă) – Crocus sativus

Șofranul este o condiment strălucitor care crește dorința sexuală. Este deosebit de eficient pentru persoanele la care libidoul este scăzut în urma administrării de antidepresive.

Studiile arată că șofranul îmbunătățește funcția erectilă la bărbați și crește excitarea și lubrifierea intimă la femei.

Nucșoara Indiană (Nucșoara) – Myristica

Nucșoara indiană este folosită de mult timp ca produs natural care sporește libidoul, iar în Africa o numesc "viagra pentru femei".

Studiile științifice arată că Nucșoara Indiană este un afrodiziac puternic și influențează comportamentul sexual.

Conține Miristicină și Elemicină, care provoacă sentimente de euforie, îmbunătățesc dispoziția și ameliorează stresul.

Piperul Cayenne (Piperul Iute) – Capsicum annuum

Piperul cayenne și alte ardei iuți nu numai că îmbogățesc mâncarea cu gust, dar încălzesc și corpul, crescând viteza metabolismului și stimulând circulația sângelui către zonele sensibile.

Este benefic pentru inimă și poate ajuta la slăbire.

Cardamonul (Regina Condimentelor) – Elettaria cardamomum

Cardamonul, conform Ayurvedei, este un afrodiziac puternic și ajută la libidoul scăzut.

Conține Cineol, o substanță care activează circulația sângelui în bazinul mic, stimulând atracția.

Coriandrul (Pătrunjel Chinezesc) – Coriandrum sativum

Coriandrul are un gust ascuțit și înțepător, proprietăți încălzitoare și se folosește ca mijloc antiinflamator și expectorant.

Fenicul (Mărar Sălbatic) – Foeniculum vulgare

Fenicul, folosit de egiptenii antici pentru creșterea libidoului feminin, conține substanțe chimice active în semințe care pot crește apetitul sexual.

Planta mai este cunoscută sub numele de "Mărar Sălbatic", "Mărar de Câmp", "Mărar de Farmacie", "Fenuil".

Asafoetida (Balega Diavolului, Mâncarea Zeilor) – Ferula assa-foetida

Asafoetida stimulează producția de hormoni sexuali și îmbunătățește libidoul și funcția erectilă la o parte semnificativă din bărbați, efectele administrării acesteia fiind încă cercetate.

Planta Asafoetida mai este cunoscută și ca "Hing", "Asant", "Mâncarea Zeilor", "Mărar Gigant", "Rășina Mirositoare", "Balega Diavolului".

Vanilia – Vanilla

Vanilia a fost bine cunoscută și respectată de aztecii antici, care pregăteau un afrodiziac puternic după o rețetă specială din boabe de cacao, vanilie și miere.

Vanilia îmbunătățește dispoziția datorită aromei sale minunate, ceea ce este important pentru o experiență sexuală bună.

Piperul Negru – Piper nigrum

Piperul negru la consumul regulat crește energia și libidoul.

---