Ce este taurat de magneziu
Tauratul de magneziu este sarea de magneziu a taurinei — un compus în care ionul de magneziu este legat de molecule de taurină.
Taurina nu este un aminoacid obișnuit. Este o acid aminosulfonic — în loc de grupă carboxil, are grupă sulfonat, și, spre diferență de aminoacizii adevărați, nu se integrează în proteine.
Ce scrie pe etichetă — sincer
1 · Taurat de magneziu — 400 mg
într-o tabletă
▼
2 · Furnizează 32,40 mg magneziu
8,64% din aportul zilnic de referință — exact atât, scris
▼
3 · De ce atât?
taurina este o moleculă grea — tauratul este printre sărurile cu cea mai mică proporție de magneziu elemental (~8–9%)
▼
4 · O tabletă pe zi
30 în pachet
Taurat de magneziu în detaliu
Noi scriem numărul. 32,40 mg magneziu, 8,64% NRV. Multe branduri nu specifică câtă magneziu elemental primești — noi o facem, chiar și când numărul nu este spectaculos.
Formă specifică. Dacă cauți în mod concret taurat de magneziu — acesta este, în formă pură, o tabletă pe zi.
Parte din Complexul Super Magneziu. Această formă este una dintre cele trei tipuri de magneziu din set — acolo este completată de citrat și bisglicinat.
3 fapte despre taurină
💡 Fapt nr. 1 · Numele vine de la taur
Taurina a fost izolată pentru prima dată din bila de bou în 1827 de Tiedemann și Gmelin — de aici și numele ei, din latinescul Bos taurus.
💡 Fapt nr. 2 · Nu este un aminoacid adevărat
Taurina este un acid aminosulfonic — are grupă sulfonat în loc de carboxil și nu se integrează în proteine.
💡 Fapt nr. 3 · De aceea numărul este așa
Taurina este o moleculă grea în raport cu ionul de magneziu — de aceea tauratul de magneziu este printre sărurile cu cea mai mică proporție de magneziu elemental.
Pentru cine este: pentru cei care caută în mod specific forma taurat de magneziu și preferă un brand care scrie numerele exacte.
Cvetita Herbal – The best for your body.
Întrebări frecvente
Cum se ia magneziul taurat?
Ia o tabletă pe zi. Perioada recomandată de administrare este de 3 luni, adică 12 săptămâni, urmată de o pauză de 2 săptămâni, după care ciclul poate fi repetat. Cutia de 30 de tablete ajunge pentru 30 de zile.
Cât magneziu conține o tabletă de taurat?
O tabletă conține 400 mg taurat de magneziu, care furnizează 32,40 mg magneziu, adică 8,64 % din valoarea nutrițională de referință (VNR). Cifra e mică pentru că taurina este o moleculă grea, iar tauratul are una dintre cele mai mici proporții de magneziu elemental.
Ce este taurina?
Taurina este un acid aminosulfonic, nu un aminoacid obișnuit: are grupă sulfonat în loc de carboxil și nu se integrează în proteine. Numele vine din latinescul Bos taurus, pentru că a fost izolată prima dată din bila de bou, în 1827.
Pot lua magneziu taurat împreună cu alte forme de magneziu?
Eticheta recomandă să nu iei tauratul concomitent cu alte produse pe bază de magneziu. Tauratul este însă una dintre cele trei forme din Complexul Super Magneziu, unde este completat de citrat și bisglicinat, într-o schemă gândită ca întreg.
Cine nu ar trebui să ia magneziu taurat?
Produsul nu se administrează femeilor gravide și celor care alăptează. În caz de afecțiuni renale, dacă iei medicamente sau nu ești sigur, consultă medicul înainte. Nu depăși doza de o tabletă pe zi, iar suplimentul alimentar nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată.