Stresul îți consumă magneziul în fiecare zi
Efortul, cafeaua, antrenamentele, lipsa de somn — ritmul vieții moderne consumă magneziul mai rapid decât îl obține majoritatea oamenilor. Iar când organismul rămâne fără rezerve, se simte: o oboseală care nu trece, tensiune în mușchi, o minte care nu se mai limpezește.
Problema este că magneziul nu este un detaliu minor pentru organism. Este cofactor pentru peste 300 de reacții enzimatice, iar chiar „moneda energetică" a celulei — ATP — este activă doar sub formă de Mg-ATP. Fără magneziu, energia ta practic nu se produce.
De aceea, această capsulă îți oferă 200 mg magneziu — peste jumătate din aportul zilnic, într-o singură doză.
Cum acționează · pas cu pas
1 · O capsulă, dimineața cu alimente sau seara
fără scheme, fără linguri de măsurare
▼
2 · Forma de citrat se dizolvă
citratul de magneziu este semnificativ mai solubil în apă decât oxidul de magneziu
▼
3 · 200 mg magneziu intră în acțiune
53% din aportul zilnic — pentru cele peste 300 de reacții care îl așteaptă
▼
4 · Rezultatul
magneziul contribuie la reducerea oboselii și epuizării, la funcționarea normală a mușchilor și la funcția psihică normală
Citratul de magneziu de aproape
Peste jumătate din aportul zilnic într-o capsulă. 200 mg magneziu — 53% din aportul zilnic recomandat. Atât de mult încât produsul poate fi etichetat oficial „cu conținut ridicat de magneziu", nu doar „conține".
De ce citrat. Forma decide totul. Citratul de magneziu este semnificativ mai solubil în apă decât oxidul de magneziu, mai ieftin — iar solubilitatea este cea care determină cum se comportă mineralul în organism.
Fără pauze. Respectând doza zilnică, îl poți lua continuu — nu este o cură cu pauze.
O cifră, nu o promisiune. 200 mg. Este scris pe etichetă și poți verifica singur.
3 fapte pe care puțini oameni le știu despre magneziu
💡 Fapt nr. 1 · Analiza de sânge te înșală
Corpul tău conține circa 25 de grame de magneziu, dar aproape 60% din acesta este blocat în oase, iar sub 1% se află în sânge. De aceea, analiza de sânge este un indicator slab al statusului tău de magneziu.
💡 Fapt nr. 2 · Energia ta este magneziu
ATP — molecula cu care fiecare celulă își plătește activitatea — este activă biologic doar sub formă de Mg-ATP. Ionul de magneziu face parte chimic din chiar energia respectivă.
💡 Fapt nr. 3 · Citratul vine din lămâie
Acidul citric a fost izolat pentru prima dată din suc de lămâie în 1784. Ionul de citrat, la rândul său, este un participant esențial în ciclul Krebs — modul în care fiecare celulă din corpul tău produce energie.
Pentru cine este: pentru orice persoană care trăiește într-un ritm intens — muncă, antrenamente, stres — și își dorește o doză zilnică serioasă de magneziu într-o singură administrare, cu o cifră reală pe etichetă.
Cvetita Herbal – The best for your body.
Întrebări frecvente
Cum se ia citratul de magneziu 1250 mg?
Ia o capsulă pe zi, dimineața cu alimente sau seara; eticheta recomandă administrarea împreună cu alimente. Respectând doza zilnică, produsul se poate lua fără pauze. Cutia de 60 de capsule ajunge pentru 60 de zile (60 : 1 = 60).
Cât magneziu conține o capsulă?
O capsulă de 1250 mg furnizează 200 mg magneziu din citrat de magneziu, adică 53,33 % din valoarea nutrițională de referință (VNR). Cifra de 1250 mg din denumire nu este cantitatea de magneziu: valoarea care contează pentru VNR sunt cele 200 mg de magneziu elemental.
La ce contribuie magneziul?
Magneziul contribuie la reducerea oboselii și extenuării, la funcționarea normală a mușchilor și la funcția psihologică normală. Cu 200 mg pe capsulă, adică 53,33 % din VNR, doza depășește clar pragul de 15 % pentru aceste mențiuni.
Pot lua citrat de magneziu împreună cu medicamente?
Magneziul poate reduce absorbția anumitor medicamente, de exemplu tetracicline, chinolone, bifosfonați sau levotiroxină, de aceea separă administrarea cu 2–4 ore. Nu combina capsula cu alte produse pe bază de magneziu și, dacă iei medicamente, discută cu medicul.
Cine trebuie să fie atent la citratul de magneziu?
Produsul nu se administrează femeilor însărcinate și celor care alăptează. În caz de afecțiuni renale, consultă medicul. Dozele mari de magneziu pot avea efect laxativ, așa că la stomac sensibil ia capsula cu alimente și nu depăși doza zilnică.