Cvetita Herbal
Ce Reprezintă Keratina?
Keratina este o proteină structurală, care se găsește în mod natural în părul, unghiile, dinții și pielea noastră. Proteinele structurale reprezintă proteine fibroase, care sunt materialul principal de construcție al țesutului uman. Aceste proteine se caracterizează prin elasticitate, rezistență și durabilitate și exact aceasta conferă țesuturilor și celulelor.
Datorită prezenței lor se asigură funcționalitatea importantelor țesuturi conjunctive din corpul nostru. Keratina este o proteină structurală, cu structură fibroasă, care se sintetizează din keratinocite (celule structurale). Keratina formează un strat protector în jurul firului de păr, care joacă rolul de scut și conservă părul păstrându-i elasticitatea firului de păr.
Acest element este cel mai abundent și reprezentat în părul nostru.
Zilnic însă părul nostru (în special se referă la partea feminină) este supus la tot felul de manipulări de la simpla uscare cu uscătorul de păr până la următoarea vopsire. Treptat părul nostru se epuizează din cauza lipsei proteinei importante, responsabile pentru rezistența, strălucirea și elasticitatea sa. La aceasta putem adăuga și toamna care se apropie, iar știm bine că tocmai în această perioadă părul nostru este cel mai predispus la deteriorări. În această privință este bine să știm cum putem să ne procurăm keratină în afară de modalitatea locală (prin produse cosmetice și decorative) și prin alimentație.
Surse de keratină?
Somon
Somonul abundă în proteine și alte substanțe valoroase. Sursă excelentă de biotină – iar biotina contribuie la menținerea unui păr normal.
Acest pește conține și cantități mari de acizi grași omega-3, prețuiți într-o alimentație echilibrată. Cercetătorii au studiat și relația dintre acizii grași omega-3 și păr, însă rezultatele sunt încă discutate (NCBI).
Ouă
Ouăle sunt un aliment valoros pentru o alimentație care ține cont de păr și unghii. Ele sunt o sursă minunată de proteine și de biotină, iar biotina contribuie la menținerea unui păr normal. Alte substanțe nutritive sănătoase din ouă, care au legătură cu producția de keratină sunt selenul, riboflavina și vitaminele A și B12 (USDA).
Avocado
Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, dar este și o sursă excelentă de vitamine E și C. Vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii, iar vitamina E contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Grăsimile, compușii vegetali și vitaminele din avocado au fost studiați și în legătură cu pielea, inclusiv cu reacția ei la razele UVA și UVB – dar avocado nu înlocuiește crema de protecție solară.
Cartofi Dulci
Cartofii dulci sunt una dintre cele mai bogate surse naturale de beta-caroten, compus de origine vegetală care se transformă în vitamina A în corp (NCBI). Vitaminele și mineralele pe care le conțin cartofii dulci sunt vitamina A, C, B6, manganul (până la 60% din 100 gr.), potasiul, cuprul, niacina, acidul pantotenic și altele.
Afine
Afinele sunt sursă de Vitamina B12, Vitamina K1 și Mangan.
Vitamina K contribuie la coagularea normală a sângelui și la menținerea unor oase normale. Aceasta se datorează în mare măsură faptului că vitamina K activează proteinele din corpul nostru. Afinele conțin și proantocianidine – pigmenți antioxidanți studiați inclusiv în legătură cu părul, iar o mână de afine este un mod gustos de a aduce culoare în farfurie.
Cod promoțional pentru toate produsele
BLOG10
10% reducere pentru toate produsele sănătoase de la Cvetita Herbal
Întrebări frecvente
Ce este keratina?
Keratina este proteina structurală din care sunt alcătuite în principal părul, unghiile și stratul superficial al pielii. Organismul o produce singur, din aminoacizii proveniți din alimentație.
De ce nutrienți are nevoie organismul pentru păr și unghii?
Proteinele de calitate furnizează aminoacizii necesari, iar biotina și zincul contribuie la menținerea unui păr normal. Zincul contribuie, de asemenea, la menținerea unor unghii normale.
Ce alimente susțin producția de keratină?
Ouăle, somonul, avocado, cartofii dulci și fructele de pădure aduc proteine, biotină, vitamina A și antioxidanți. O alimentație variată este mai importantă decât un singur aliment.
Suplimentele cu keratină ajung direct în păr?
Nu direct: keratina ingerată este descompusă în aminoacizi, pe care organismul îi folosește acolo unde are nevoie. Din acest motiv, alimentația variată, bogată în proteine, rămâne esențială.